내가 느끼던 불안감의 실체

빠르게 돌아가고 경쟁하는 사회에서 살다보니까 자꾸 다른 사람들이랑 비교하게 되고 불안감에 휩싸이곤 했는데 클래스를 통해서 불안감과 조금 친해질 수 있었어요. 불안한 마음이 들면 도망가고 회피하는 대신 불안한 마음을 관찰해보니 사실 내가 하는 대부분의 불안감은 실체가 없고 그냥 나의 왜곡된 생각에서 나온다는 걸 알게 됐어요. 이제는 불안감에 휩쓸리지 않고 제 마음을 더 잘 이해하게 됐어요!