Mind Reset
마음 정리
복잡한 생각과 감정을 잠시 덜어내고, 내 마음에 여백을 만드는 시간
계속해야 한다는 압박, 잘해야 한다는 부담, 미처 보지 못한 감정들을 내려놓습니다. 마음을 비워낼수록 진짜 내 마음과 현재의 필요가 보이기 시작합니다.
MAKERS
만드는 사람들
319개 기업과 352개 관공서 현장에서
70,000명이 넘는 사람들의 고민을 함께해온 전문 강사진이 모였습니다.
Our Mission
책임감으로 지친 마음을
회복하는 시간
회복은 잠시 쉬는 데서 끝나지 않습니다.
스트레스와 변화 속에서도 내 마음의 리듬을 다시 찾고,
일과 관계, 나 자신의 일상을 지켜가는 힘입니다.
마인드 부스트 PT는
30·40대가 자신에게 맞는 회복 루틴을 만들고
삶의 한가운데서도 나답게 살아갈 수 있도록 돕습니다.
"거창한 변화보다 먼저 필요한 건,
지금의 나를 이해하는 시간이라고 믿습니다."
Why We Started
나를 잃지 않는 삶은
‘마음의 기초체력’에서
시작됩니다.
30·40대는 많은 것을 책임지는 시기입니다. 일에서는 성과를, 가정에서는 든든함을, 관계에서는 배려를 요구받습니다.
그러는 동안 정작 내 마음은 가장 나중으로 밀려나기 쉽습니다.
오랜 시간 동안 319개의 기업과 352개의 관공서 현장에서 수많은 사람들을 만나왔습니다.
몸은 퇴근해도 마음은 업무에서 벗어나지 못하는 모습을요.
우리에게 필요한 건 더 열심히 버티는 법이 아니라,
마음을 이해하고 삶의 균형을 다시 세우는 방법이 필요하다고 믿습니다.
그래서 마인드 부스트 PT는 시작되었습니다.
현장에서 쌓아온 전문 코칭과 트레이닝 경험을 바탕으로 누구나 자신의 일상을 지킬 수 있는 힘, 회복탄력성 트레이닝 프로그램을 만들게 되었습니다.
복잡한 생각과 감정을 정리하고, 흔들린 뒤에도 나만의 리듬으로 다시 돌아올 수 있도록 마인드 부스트 PT는 일, 관계, 그리고 나 자신까지 놓치지 않는 삶을 위한 마음의 기초체력을 함께 만들어갑니다.
Our Philosophy
내 일상을 지키는 힘
회복탄력성은 키울 수 있습니다.
회복탄력성은 그저 참고 버티는 힘이 아닙니다.
스트레스와 변화 속에서도 무너진 균형을 알아차리고, 다시 내 페이스를 찾는 힘입니다.
마인드 부스트 PT는
현재의 마음 상태를 살피는 것에서 시작해,
나를 지치게 하는 생각과 감정의 패턴을 알아차리고 다루는 방법을 익힐 수 있도록 돕습니다.
마음을 다루는 일이 막연한 위로나 일회성 힐링에 머물러서는 안 된다고 생각합니다.
그래서 복잡한 마음을 가볍게 정리하고, 지금의 나를 정확히 살피며,
일상에서 반복할 수 있는 실천으로 연결합니다.
회복은 나를 바꾸는 일이 아니라,
지친 나를 외면하지 않는 일에서 시작됩니다.
그렇게 작은 실천이 쌓일 때,
내 일상을 지키는 힘도 커집니다.
Our Approach
일상에서 회복 탄력성을
키우는 3가지 방법
Everyday Practice
매일의 실천
일상에서도 이어갈 수 있는 현실적인 마음 관리 방법
내 마음을 돌보는 일에는 꾸준히 실천할 수 있는 방법이 필요합니다. 검증된 명상 트레이닝을 바탕으로, 바쁜 일상 속에서도 스스로를 회복시키는 실천을 함께 만듭니다.
Connection & Synergy
연결
혼자 감당해온 마음을 나누고, 서로의 삶을 응원하는 연결
비슷한 시간을 지나온 사람들과 함께하며 “나만 이런 것이 아니었구나”라는 위로와 용기를 얻습니다. 서로의 이야기를 통해 더 넓은 시선과 새로운 가능성을 발견합니다.
The Team
지속 가능한 회복 루틴을
만들어 갑니다.
클래스를 듣는 시간에만 잠시 괜찮아지는 것이 아니라, 일상 속에서 지친 마음을 돌보고 다시 내 페이스를 되찾을 수 있기를 바랍니다. 319개의 기업 352개의 관공서에 쌓은 전문성과 따뜻한 공감으로, 스스로를 돌보는 시간을 함께 만들어 갑니다.
전문 강사진
기업과 관공서 현장에서 70,000명이 넘는 사람들의 고민을 함께 나눈 강사진이 모였습니다. 정답을 대신 말하기보다, 참가자 스스로 자신의 상태를 이해하고 회복의 방향을 찾을 수 있도록 돕습니다.
프로그램 기획 · 운영팀
좋은 프로그램도 시작하기 어렵고, 끝까지 이어가기 어렵다면 일상의 변화로 연결되기 어렵다고 생각합니다. 수업의 흐름부터 참여자가 실천을 마주하는 순간까지 “이 정도면 오늘도 해볼 수 있겠다”는 마음이 남도록 경험을 세심하게 다듬습니다.
“단순히 위로받는 시간이 아니라, 나를 다시 정리하는 시간이었어요.”
이OO 참가자
“혼자서는 잘 안 되던 마음 정리가, 함께하니까 훨씬 쉬워졌어요.”
박OO 참가자
