새로운 환경에서 왜 불안했는지 돌아본 시간

이번 클래스를 통해 내가 습관적으로 느끼는 감정과 생각에 대해서 많이 돌아볼 수 있었다. 나는 새로운 환경에 처하면 불안감이 극도로 높아지는 편이었다. 새로운 장소에 적응해야 할 때나 새로운 사람을 만났을 때, '나를 어떻게 생각할까', '어느 타이밍에 무슨 말을 해야 하지' 같은 생각들이 머릿속을 가득 채웠다. 생각에 지나치게 에너지를 쏟다 보니 금세 지치고 힘들기 일쑤였다.

명상을 하면서 남을 지나치게 의식하는 마음, 그리고 나도 모르게 스스로를 지키기 위해, 욕먹지 않기 위해 긴장하고 경직되었던 순간들을 가만히 들여다보고 버려나갔다.

단번에 완전히 좋아진 것은 아니지만, 그래도 불안이 많이 줄어서 이제는 새로운 사람과 환경을 만나는 일이 마냥 힘들게만 느껴지지는 않는다. 비로소 타인과 환경에 얽매이지 않고 중심을 잡을 수 있게 된 것 같다.