스스로에 대한 평가

지금까지는 내가 자존감에 다른 사람의 영향이 크다고 생각했는데 사실은 내가 나를 어떻게 생각하고 평가하는지에 달려 있다는 걸 알게 됐어요. 다른 사람들과 나를 비교하고 이럴 것이다, 저럴 것이다 수많은 생각들을 하면서 스스로에게 채찍질하고 실망하고 그랬던 제 모습이 보여서 정말 미안한 마음이 들었어요. 제가 스스로를 미워해서 다른 사람들도 좋아할 수 없었다는 것도 알게 되었어요. 항상 비교하고 혹시 나를 미워하지 않을까, 실수하지 않을까 불안한 마음에 마음이 편한 적이 잘 없었던 것 같은데 클래스에서 내 마음에 귀를 기울이고 이해하고 또 나를 가로막던 생각들을 정리할 수 있는 명상 방법을 배워서 꾸준히 하다 보니 마음이 정말 편해지고 저 스스로도 좀 더 사랑할 수 있게 된 것 같아요. 정말 감사합니다!! 같은 하루인데도 제 마음이 달라지니까 일상에 많은 변화들이 생겼어요 ㅎㅎ