주말에 쉬었는데도 항상 피곤한 이유를 찾았습니다.

주말 내내 누워 있었는데도 일요일 저녁이면 기운이 더 빠졌어요. ‘충분히 쉰 것 같은데 왜 계속 피곤하지?’라는 생각이 들더라고요. 저는 쉬고 있다고 생각했지만, 휴대폰을 보면서 다른 사람들과 저를 비교하고 다음 주 일정을 머릿속으로 계속 돌리고 있었던 것 같아요. 몸만 멈춰 있었지 마음은 평일처럼 바쁘게 움직이고 있었던 거예요. 마인드 부스트 PT에서 제 상태를 돌아보며, 저는 아무것도 하지 않는 휴식보다 생각을 정리하고 제 마음을 따라가는 시간이 더 필요하다는 걸 알게 됐습니다. 그래서 주말에 무작정 누워 있기보다, 산책을 하거나 한 주 동안 쌓인 감정을 적어보고 조용히 숨을 고르는 시간을 만들었어요. 처음부터 주말이 완전히 달라진 건 아니지만, 일요일 저녁에 찾아오던 답답함과 죄책감은 많이 줄었습니다. 이제는 ‘얼마나 오래 쉬었나’보다 ‘내가 정말 쉬고 있나’를 점검하게 된 것 같아요.