가족들에게 짜증이 많았던 이유를 알게 됐어요

회사에서는 참고 웃는데 집에만 오면 별것 아닌 일에도 짜증부터 났습니다. 가족이 문제인 줄 알았는데 사실은 제 마음이 이미 지쳐 있었습니다. 클래스에서 제 안에 쌓여 있던 스트레스와 부정적인 생각들을 돌아보고, 명상으로 비우는 방법을 배우면서 집에서도 마음의 여유가 생기기 시작했습니다. 남편이 "요즘 표정이 많이 편안해졌다"고 했을 때 가장 크게 변화를 느꼈습니다. 마음의 여유가 생기니 남편에게도, 자식들에게도 넉넉한 마음을 나눠주게 되는 것 같아 앞으로도 이곳에서 배운 명상을 꾸준히 이어가려 합니다.