감정이 크게 흔들려도 조금 더 차분해질 수 있을 것 같아요

최근 여러 일이 겹치면서 ‘나는 왜 이럴까, 어떻게 해야 할까’라는 생각을 많이 했어요. 그러다 지인 추천으로 프로그램에 참여해 제 마음을 차분히 돌아볼 기회를 가졌습니다. 감정을 억지로 없애기보다, 올라오는 이유를 살피고 받아들이는 연습이 필요하다는 걸 느꼈어요. 앞으로는 마음이 크게 흔들리는 순간에도 조금 더 여유 있게 제 상태를 돌보며 지내보고 싶습니다. 감사합니다!