안정형이 되고 싶어요 ㅠㅠ

항상 친구들에게 불안형 같다는 말을 많이 들어요. 그 말이 듣기 썩 좋지는 않지만 맞는 말이라 수긍하고 있었어요. 불안형은 말 그대로 마음이 너무 불안해요. 하나만 틀어져도 잠을 못 잔단 말이죠. 늘 긴장 상태에 의심하고 눈치보며 하루를 살아가니 피곤함이 배로 쌓이는 느낌이었어요. 클래스를 들으며 내 마음을 들여다보니 제가 왜 불안형이 된건지, 왜 눈치를 보게 된건지 조금씩 알아가게 됐어요. 명상까지 하고 나니 정말 마음이 편해지는 기분이었어요! 명상 꾸준히 해서 안정형 인간으로 바뀌고 싶어요ㅠㅠ 도와주세요 ㅠㅠㅠ