예전 같았으면 며칠은 힘들었을 일인데

남편과 다투면 며칠 동안 말도 안 하고 혼자 계속 생각했습니다. 잘잘못을 따지기보다 머릿속에서 같은 장면을 반복해서 떠올리며 스스로 더 힘들게 만들더라고요. 마인드 부스트 PT를 통해 그런 생각의 습관을 돌아보고, 명상으로 감정을 비워내는 연습을 하면서 회복하는 속도가 정말 빨라졌습니다. 갈등이 생겨도 예전처럼 오래 끌지 않고 다시 평소의 일상으로 돌아올 수 있다는 점이 가장 큰 변화입니다.