퇴근하고 보상심리로 매일 밤 두세 시간씩 유튜브만 봤었는데, 제 마음이랑 생각을 돌보니 스스로 통제하는 힘이 확실히 강해진 거 같아요!!
마인드부스트 PT 시작하고 잠들기 전 핸드폰을 내려놓는 날이 많아졌어요. 매일은 아니지만 유튜브 대신 명상을 하며 하루를 마무리하니 수면의 질이 너무 좋아졌습니다.
지금 나에게 너무 필요한 프로그램이였어요 참 좋았습니다!! 앞으로도 꾸준히 명상하고 싶어요~
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