휴대폰 없이 잠든 밤

잠들기 전까지 유튜브나 릴스를 보다가 새벽에 잠들고, 다음 날 피곤한 상태로 출근하곤 했습니다. 잠깐의 재미로 하루의 피로를 덮으려 했지만 아침마다 더 지쳤던 것 같아요. 마인드 부스트 PT 클래스를 들으며 하루를 정리하는 루틴을 만든 뒤에는 휴대폰을 멀리 두고 명상을 하며 잠에 듭니다. 다음날 눈을 뜰 때 머리가 훨씬 맑고 하루를 피곤하게 보내는 게 아니라 활기차게 보낼 수 있어서 좋아요.