다시 움직일 힘이 생겼어요

쉬고 있어도 마음이 쉬지 않는 느낌이 들었고, 나에게 맞는 스트레스 관리 방법이 필요하다고 생각해 마인드부스트 PT 클래스에 참여하게 됐어요. 클래스를 들으며 가장 크게 느낀 점은, 스트레스를 무조건 없애야 하는 것으로만 생각하지 않아도 된다는 것이었어요. 어떤 상황에서 마음이 더 조급해지는지, 그때 어떤 생각을 반복하는지 살펴보는 것부터 도움이 됐습니다. 다른 참여자들의 이야기를 들으면서 나만 이런 상태가 아니었다는 것도 알게 됐고요. 그동안 당연하게 넘겼던 피로와 긴장을 조금 더 솔직하게 바라볼 수 있었어요. 한 번에 달라질 거라고 기대하지는 않아요. 다만 앞으로는 마음이 복잡해질 때 잠시 멈춰서 내 상태를 확인하고, 나에게 필요한 휴식과 정리의 시간을 만들어보려고 해요. 흔들리는 날에도 나를 돌보는 습관을 이어가면서, 조금씩 내 페이스를 되찾고 싶습니다.