이번 프로그램을 통해 바쁜 일상에서도 나를 돌보는 시간이 필요하다는 걸 느꼈습니다. 부담스럽게 계획을 세우기보다, 가벼운 운동, 15분 명상처럼 계속할 수 있는 작은 습관부터 만들어보려고요.
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