처음으로 내 마음이 조금 편안해졌다

한동안 나는 삶이 원래 힘든 것이라고 생각했다. 누군가에게 사랑받거나 편안해지는 일은 나와는 거리가 멀다고 여겼다. 괜찮은 척하며 지냈지만, 마음속에는 이유를 알 수 없는 두려움과 긴장이 오래 남아 있었다. 마인드부스트PT 클래스에 참여하면서도 처음에는 쉽게 마음을 열지 못했다. 다른 사람들의 따뜻한 말도 낯설었고, 내 이야기를 꺼내는 일은 더 어려웠다. 하지만 명상 시간에 잠시 멈춰 내 마음을 들여다보며, 내가 왜 늘 세상과 사람을 경계해왔는지 생각해보게 됐다. 상처받지 않기 위해, 기대하지 않기 위해, 먼저 마음을 닫아두고 있었다. 그 마음은 나를 지키기 위한 것이었지만, 동시에 내가 받으려던 위로와 관계까지 멀리하게 만들고 있었다. 그 사실을 알아차린 뒤에는 그 두려움을 철저하게 버려보았다. ‘나는 사랑받기 어렵다’는 생각이 들 때도 그 생각을 그대로 믿지 않고, 바로바로 버려보았다. 클래스에서 다른 사람들의 이야기를 듣고 내 이야기도 나누는 사이, 마음의 긴장이 조금씩 풀리는 것을 느꼈다. 이전에는 낯선 사람과 눈을 마주치는 일도 조심스러웠는데, 어느 순간 먼저 인사를 건네고 마음의 여유가 생겼다. 앞으로도 명상을 통해 내 마음의 뿌리를 천천히 살피고, 나를 지키기 위해 만들었던 두려움을 조금씩 내려놓으며 살아가고 싶다.