나를 조금 더 편안하게 바라보게 된 시간

겉으로는 늘 밝게 지내려 했지만, 마음속에는 비교와 열등감이 오래 남아 있었습니다. 다른 사람의 장점을 있는 그대로 바라보기보다 제 부족한 점부터 떠올렸고, 스스로를 믿지 못하는 마음은 사람을 대하는 태도에도 영향을 주었습니다. 바뀌고 싶었지만 어떻게 해야 할지는 알지 못한 채 혼자 생각을 쌓아두고 있었습니다. 그러다 인스타에서 마인드부스트PT 광고를 보게 되었습니다. ‘내가 잘하고 있는지 확신이 없을 때’라는 문장이 오래 남았습니다. 그동안 누군가와의 관계나 상황만 문제라고 생각했지만, 어쩌면 제 마음을 먼저 들여다볼 시간이 필요했던 것은 아닐까 하는 생각이 들었습니다. 클래스에서 명상을 하며 비교하는 마음의 뿌리를 천천히 살펴보게 되었습니다. 저는 충분하지 않다는 불안 때문에 타인의 장점을 위협처럼 받아들이고 있었고, 인정받고 싶다는 마음이 클수록 스스로에게 더 엄격해지고 있었습니다. 그 마음은 나를 힘들게 했지만, 한편으로는 상처받지 않기 위해 오래 만들어온 방식이기도 했습니다. 그런 생각이 올라올 때마다 하나씩 없애는 연습을 했습니다. 그 뒤로는 누군가를 볼 때 비교부터 하기보다 그 사람의 모습을 조금 더 편안하게 바라볼 여유가 생겼습니다. 제 자신에게도 이전보다 덜 날카로워졌고요. 모든 고민이 사라진 것은 아니지만, 마음이 복잡해질 때 스스로를 몰아붙이기보다 내 상태를 먼저 살피게 된 것이 가장 큰 변화였습니다. 이번 클래스는 저에게 행복해지는 특별한 방법을 알려주기보다, 이미 충분히 애쓰고 있던 나를 조금 다르게 바라보게 해준 시간이었습니다. 앞으로도 나를 알아가고, 사람들을 조금 더 진심으로 대하는 연습을 이어가고 싶습니다.