내 감정을 깊이 생각해 본 시간

명상시간이 가장 기억에 남아요. 안 좋은 영향을 주는 마음이나 생각을 정리하는 시간을 가졌었는데, 저의 불안한 마음이나 후회라는 감정에 대해 깊이 생각해볼 수 있는 시간이었습니다. 나에게 어떤 안 좋은 영향을 끼치는지 확인하고 버린다면 어떤 마음의 변화가 찾아올 수 있는지 알아볼 수 있어 좋았습니다.