명상은 저처럼 생각이 많은 사람에게는 맞지 않는다고 생각했습니다. 그런데 마인드 부스트 PT를 하면서 머릿속에서 복잡하게 떠오르는 잡생각들을 비워나가려고 하다가 보니까, 머릿속 소음들이 점점 줄어들기 시작했습니다. 복잡하게 꼬여있던 엉킨 실타래를 풀어내는 것처럼 속이 시원했어요. 바쁜 날에도 잠시 생각을 정리하고 나면 오히려 시간적으로도 마음적으로도 여유가 생깁니다. 복잡한 마음을 다스리는 효과적인 방법을 알게 되어 좋은 것 같아요.
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