머릿속 소음이 잦아드는 느낌이었다

명상은 저처럼 생각이 많은 사람에게는 잘 맞지 않는다고 생각했습니다. 하지만 변화하고 싶은 마음에 시작하게 된 마인드부스트 PT는 나에게 아주 큰 전환점이 되어주었습니다. 클래스에서 머릿속에서 복잡하게 떠오르는 잡생각과 부담감을 비워나가는 연습을 하면서, 어느 순간 머릿속을 괴롭히던 소음들이 점점 줄어들기 시작했습니다. 마치 복잡하게 꼬여있던 엉킨 실타래를 하나씩 풀어내는 것처럼 속이 시원해지는 기분이었습니다. 특히 소그룹 토크 시간에 다른 참가자들과 솔직한 이야기를 나누고, 서로의 고민에 깊이 공감하며 따뜻한 조언을 주고받았던 순간이 정말 뜻깊었습니다. 처음에는 조금 어색하기도 했지만, 일상에서는 좀처럼 얻기 힘든 소중한 기회라는 생각이 들었습니다. 나만 이런 고민을 하는 게 아니라는 위로와 함께, 뜻밖의 좋은 인연을 맺게 되어 마음이 한결 새로워지고 따뜻해졌습니다. 이제는 바쁜 날에도 잠시 배운 대로 생각을 정리하고 마음을 다스리다 보니, 이전과 달리 시간적으로도 마음적으로도 여유가 많이 생겼습니다. 무작정 흘려보내던 시간을 바로잡고 복잡한 마음을 다스릴 수 있는 확실한 방법을 알게 되어 정말 다행이라는 생각이 듭니다.