쉰다는 게 뭔지 이제야 조금 알 것 같다

예전에는 퇴근하고 집에 와서도 일이 계속 생각났다. 오늘 빠뜨린 건 없는지, 내일은 뭘 먼저 해야 하는지 자꾸 머릿속으로 떠올렸다. 업무 연락이 오면 쉬고 있다가도 바로 확인했고, 알림이 없어도 괜히 메일을 열어볼 때가 있었다. 집에 와서도 마음은 계속 회사에 있는 느낌이었다. 밥을 먹거나 쉬는 동안에도 일 생각이 끼어들었고, 잠들기 전에는 내일 할 일이 떠올라 생각하는라 잠을 잘 못 잤던 것 같다. 쉬어도 제대로 쉰 것 같지 않은 날이 많았다. 이 클래스를 통해 명상을 하면서, 내가 쉬지 못했던 이유를 조금 알게 됐다. 일을 멈추면 뒤처질 것 같았고, 혹시라도 빠뜨린 일이 있을까 봐 마음을 놓지 못했다. 퇴근해도 머릿속에 일 생각만 가득하고 일에 대한 집착을 놓지 못했던 것 같다. 명상을 시작하고 난 이후로는 일 생각이 떠올라도 생각 속에 깊게 빠지지 않고, 내일 해도 되는 일인지, 지금 꼭 해결해야 하는 일인지 한 번 생각해 본다. 대부분은 당장 해결할 수 없는 일인데도 혼자 미리 걱정하고 있었다는 걸 알게 됐다. 진짜로 쉰다는 게 뭔지 이제야 조금 알 것 같다. 앞으로도 계속 명상을 하면서 나의 마음을 관리해야겠다고 생각했다!