쉴 새 없이 떠오르던 잡생각, 이제는 끌려다니지 않아요

명상은 평소에 잡생각이 별로 없는 사람들이나 하는 거라고 생각했어요. 저는 눈만 감으면 회사 일, 가족 걱정, 내일 일정 같은 것들이 쉴 새 없이 떠올라서 과연 제대로 할 수 있을까 싶었거든요. 실제로 처음에는 명상에 집중하기는커녕 마구잡이로 떠오르는 생각에 끌려다니기 일쑤였습니다. 그래도 포기하지 말고 클래스를 듣는 동안만이라도 일단 해보자고 마음먹었어요. "일단 시작한다. 그리고 포기하지 않는다."라는 강사님의 말씀이 인상 깊었거든요. 그렇게 계속 시도해 보면서 떠오르는 생각들을 하나씩 비워내다 보니, 그동안 머릿속에 쌓아두기만 했던 감정과 고민들이 보이기 시작했습니다. 여전히 생각이 완전 사라진 건 아니지만, 적어도 그 생각들에 이리저리 끌려다니며 낭비하는 시간은 확실히 줄어들었어요.