실제로 마음이 편안해지는 걸 느낄 수 있었다

이번 클래스에서 가장 기억에 남는 활동은 마음설명서 작성 및 명상 프로그램 이었다. 마음설명서는 작성하면서 머리로만 생각하고 정리가 안됐던 내 생각을 툴에 맞게 작성하면서 가시적으로 내 생각을 표현하고 정리할 수 있어서 좋았고, 명상 프로그램은 실제로 마음이 편안해지는 걸 느낄 수 있어서 앞으로도 종종 실천해야겠다는 생각이 들어 좋았습니다.