일을 대하는 마음이 달라졌다

일을 시작하려고 책상 앞에 앉으면 해야 할 일을 시작하기에 앞서 마음이 항상 먼저 불안해졌어요. 그래서 한참을 앉아 있어도 시작하지 못한 채 할 일을 회피하거나 대충 깔작대다가 업무 시간이 끝난 적이 많았어요. 이것저것 유튜브도 찾아보고 여러가지 업무 방식을 도입해보려고 했는데도 잘 안 됐었습니다. 그러다가 마인드 부스트 PT 클래스에서 명상을 하면서 저를 돌아보니까, 항상 너무 많은 생각을 가지고 있어서 오히려 아무것도 못했다는 걸 알게 됐어요. 실수하면 어쩌지 하는 불안한 생각, 완벽하게 해야한다는 부담감, 클래스에서 강사님이 예시와 함께 하루종일 못한다고 생각하고 있으면 못하게 되는 거다. 불안한 마음을 가지고 있는데 그걸 '없다. 없다.' 생각한다고 해서 없어지지 않는다. 라고 이야기 하셨던 게 기억에 남습니다. 이렇게만 적어놓으면 이해가 안 갈 수도 있지만, 저는 그때 처음으로 제가 왜 할 수 없었는 지에 대한 답을 듣게 된 것 같았어요. 그리고 클래스에서 명상을 배우고 매일 10분씩 명상을 해보면서 처음에는 잘 안 됐지만 점점 내 안에 복잡한 마음들이 사라져 간다는 느낌이 들었습니다. 그리고 조금씩 일상에서도 일을 대하는 저의 마음이 달라졌습니다. 이전에 일을 생각하면 가졌던 생각들이 비워지고 나니까 일이 재밌어지기 시작했습니다. 일상에서도 문득 불안함이 올라오거나 잡생각이 떠오르면 명상을 합니다. 이렇게 좋은 방법과 클래스와 강사님, 조원들을 알게 되어서 감사합니다.