잡생각이 줄어 집중할 수 있게 되었어요

생각이 많아 한 가지를 하다가도 다른 일을 떠올리고, 약속이나 해야 할 일을 자주 깜빡했습니다. 회사나 집에 문제가 생기면 잠들기 어려운 날도 있었어요. 그런데 클래스에서 번잡스러운 생각을 멈추고 지금 하는 일에 몰입하는 연습을 하며, 제가 반복하는 생각의 패턴을 알게 됐습니다. 이제는 해야 할 일을 바로 적고 한 가지씩 처리하는 날이 늘었어요. 저 스스로도 좀 신기하네요 참가비가 아깝지 않았고, 앞으로도 계속 해보려 합니다~