지금보다 조금 더 자유로워진 내가 기대돼요

무기력하고 불안한 마음이 반복될 때마다 왜 이러는지 답답했어요. 돌이켜보니 저는 상대의 말이나 주변 상황을 너무 크게 받아들이며 스스로를 지치게 했더라고요. 이번 프로그램에서 그 패턴을 차분히 살펴보며, 힘든 날에는 먼저 내 상태를 알아차리고 쉬어가야겠다는 생각이 들었습니다. 한 번에 달라지지는 않겠지만, 작은 습관부터 꾸준히 만들어가면 지금보다 조금 더 편안해질 수 있을 것 같아요. 앞으로 제가 제 마음을 다루는 방식이 어떻게 달라질지 기대됩니다.