#스트레스 관리
회사에만 있으면 가슴이 답답하고 긴장했는데
첫 직장에서 사회생활하며 알게 모르게 에너지 쓰고 머리 아픈 일이 많았다. 차곡차곡 쌓여갔던 스트레스를 어떻게 풀지 하던 차에 마음을 정리하고 다스리고 싶어서 참가했다. 마인드부스트피티에서 가르쳐준 명상을 회사에서도 틈틈이 했다. 회사에만 있으면 가슴이 답답하고 긴장했는데 클래스 2주차인 지금은 이전보다 훨씬 편안하고 안정된 것 같다.
첫 직장에서 사회생활하며 알게 모르게 에너지 쓰고 머리 아픈 일이 많았다. 차곡차곡 쌓여갔던 스트레스를 어떻게 풀지 하던 차에 마음을 정리하고 다스리고 싶어서 참가했다. 마인드부스트피티에서 가르쳐준 명상을 회사에서도 틈틈이 했다. 회사에만 있으면 가슴이 답답하고 긴장했는데 클래스 2주차인 지금은 이전보다 훨씬 편안하고 안정된 것 같다.