5분 집중력인 내가 가능할까..?

항상 공부할때 잡생각이 너무 많이 떠서 집중이 안되고 금방 딴짓하기 십상이였다... 프로그램에서 알려주는대로 명상해보니 그 날은 공부도 더 잘되는 것 같고 집중하는 시간이 늘어난게 느껴졌다. 명상 처음해보는데 생각보다 재밌고 신기했다.