계획이 틀어져도 덜 불안해졌어요

예전에는 계획이 하나만 틀어져도 엄청 스트레스를 받았었어요. 갑자기 약속 시간이 바뀌거나 예상 못 한 일이 생기면 괜히 화가 나고 예민해지고 그랬는데, 돌아보니까 내 맘대로 통제되지 않는 상황을 두려워하게 된 계기가 어렸을 때 생겼더라구요. 그 원인을 알고 명상 방법으로 비우다 보니까 요즘은 유연하게 상황을 받아들이는 힘이 좀 생긴 것 같아요. 예전처럼 계획이 무너져도 별로 크게 스트레스를 받지 않는 제 모습이 보일때마다 놀라게 됩니다.