반복되는 불안의 이유를 조금 알 것 같아요

처음에는 친한 직장동료 따라 별 기대 없이 참여했어요. 그런데 강의를 들을수록 마음을 돌아보는 시간이 생각보다 현실적이고 흥미롭게 느껴졌고, 지루할 틈도 없었습니다. 그동안 불안의 원인을 찾으려고 책도 많이 읽었어요. 왜 불안한지는 조금 알 것 같았지만, 반복되는 상황 속에서 같은 실수와 상처를 겪을 때는 어떻게 풀어야 할지 막막했거든요. 이번 프로그램에서 과거의 기억과 생각이 지금의 나를 계속 힘들게 할 수 있다는 이야기를 들었고, 제가 노력하면 그 흐름도 조금씩 바꿀 수 있겠다는 희망이 생겼어요. 앞으로도 제 마음을 잘 돌보면서 더 편안한 일상을 만들어가고 싶어요. 좋은 시간을 만들어주셔서 감사해요.