밤에 자려고 침대에 누우면 그날 실수했던 장면과 내일 일정이 한꺼번에 떠올라 항상 잠에 들기가 힘들었습니다. 휴대폰을 내려놓아도 머릿속은 계속 바쁘다 보니 잠들기까지 오래 걸렸어요. 이제는 잠들기 전 10분 동안 PT에서 배운 명상을 하면서 바쁜 머릿속을 정리하고, 이런저런 복잡한 생각에서 벗어나 하루를 마무리합니다. 그러다 보면 저도 모르는 순간 잠이 들어있고 다음날 일어나서도 개운하게 일어나게 되는 것 같아요.
비슷한 주제의 후기를 확인해보세요
이O훈
나를 힘들게 했던 생각의 이유를 알게 됐어요
백O훈
아버지와의 관계가 조금은 편안해졌습니다
이O서
열심히 살았는데 왜 행복하지 않을까
