생각이 많아서 명상이 필요했습니다

명상은 생각을 평소에 잡생각이 많지 않은 사람이 하는 거라고 생각했어요. 저는 눈을 감으면 회사 일, 가족 걱정, 내일 일정등 쉴새없이 많은 생각들이 떠올라서 잘 못하지 않을까 싶었습니다. 실제로도 처음에는 명상에 집중은 커녕 마구잡이로 떠오르는 생각들이 이끌려 가기 일수 였습니다. 그래도 잘 안 되더라도 포기하지 말고 클래스 들을 때만이라도 한 번 해보자 생각했어요. 클래스에서 강사님이 해주신 말이 인상 깊었거든요. '일단 시작을 한다. 그리고 포기하지 않는다.' 그렇게 점점 떠오르는 생각을 없애려고 해보다 보니, 점점 머릿속에 계속 쌓아두던 것들이 보이기 시작했습니다. 생각이 없는 사람은 아니지만, 조금씩 거기에서 벗어나면서 생각에 끌려다니느라 낭비하던 시간이 줄었어요.