화를 내기 전에 이유부터 생각해 보게 됐어요

예전에는 가족이 한마디만 해도 바로 말투부터 날카로워졌어요. 돌아보면 그 말 자체보다는 회사에서 쌓였던 스트레스와 ‘왜 나만 이해받지 못하지?’라는 서운함이 마음에 쌓인 상태라서 조금만 건드려도 확 예민해졌던 것 같아요. 마인드 부스트 PT 프로그램에서 하루동안 올라왔던 감정을 정리해보면서 일상에서도 감정을 먼저 내세우기보다 그 전에 제 상태를 먼저 돌아보고 살피는 습관이 생겼어요.