회사 일, 가족 걱정, 대출, 내일 일정 등 잡생각이 한번 생각나기 시작하면 눈앞의 일에 집중하기가 어려웠습니다. 멍하니 있다가 시간만 버리는 날도 많았어요. 클래스에서 배운 명상으로 잡생각을 버리다 보니까 점점 쓸데없이 시도때도 없이 올라오던 생각들이 점점 잠잠해졌어요. 비유하자면 머릿속의 탭을 하나씩 닫는 느낌? 집중이 흐트러져도 다시 돌아올 방법이 있다는 사실이 도움이 됐습니다. 요새는 잡생각이 많이 줄어들어서 집중력이 많이 좋아졌어요.
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