가족이 달라진 건 아니지만, 제 하루는 달라졌습니다

예전에는 가족들과 사소한 일로 부딪히기만 해도 그 생각을 하루 종일 붙잡고 있었습니다. 아이에게 한마디 했다가도 '괜히 그랬나?' 싶고, 남편이 툭 던진 말도 계속 마음에 남아서 혼자 상상하고 속상해하곤 했어요. 그런데 마인드 부스트 PT를 하면서 왜 그렇게 감정이 오래 남는지 제 마음을 차근차근 돌아보게 됐습니다. 명상으로 쌓여 있던 부정적인 생각과 감정을 비워내는 방법을 배우고 실천하다 보니, 똑같은 일이 생겨도 예전처럼 오래 끌고 가지 않게 되더라고요. 가족은 크게 달라진 게 없는데도 집안 분위기가 훨씬 편안해졌고, 저도 다시 웃으면서 일상을 보낼 수 있는 날이 많아졌습니다. 엄마가 편안해야 집도 편안하다는 말을 이제야 실감하고 있습니다.