마음을 정리하니 일상이 달라졌다

예전에는 마음에 걸리는 일이 있어도 그냥 넘겼다. 이 정도는 말하지 않아도 된다고 생각했고, 괜히 꺼냈다가 상대를 불편하게 만들까 봐 참았다. 그러다 보면 내가 왜 서운했는지도 잊어버린 채 시간이 지나곤 했다. 그런데 감정은 사라진 게 아니라 쌓이고 있었다. 평소에는 괜찮다가도 작은 일에 기분이 가라앉고, 가까운 사람에게 괜히 날카롭게 말할 때가 있었다. 하루가 끝나고 나면 별일도 없었는데 유난히 지쳐 있는 날도 많았다. 그때의 생각과 감정을 정리해 보면서 서운한 일이 있으면 내가 무엇을 기대했는지, 화가 났다면 어떤 부분이 힘들었는지 가만히 들여다봤다. 막연히 기분이 안 좋다고만 생각했던 마음에도 이유가 있다는 걸 조금씩 알게 됐다. 내 마음을 정리하고 나니 일상에서도 달라지는 부분이 생겼다. 기분이 안 좋을 때 바로 나를 탓하거나, 아무 일 없는 척 넘기지 않게 됐다. 왜 이런 마음이 드는지 생각해 보고 나면, 마치 자물쇠 처럼 기분은 어느새 풀려 있었다. 요즘은 마음이 복잡해도 금방 괜찮아진다. 생각과 감정을 정리하는 방법을 알게 되고 나서 일상이 달라졌다. 작은 변화 같지만 혼자서는 절대로 만들어낼 수 없는 변화를 만들어준 마인드 부스트 PT에게 감사한다.